こんにちは！
駿河区中田のカイナル接骨院
受付ひろのです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます！！
今回は「座っている時間」の話です。
日本人は世界的に見ても
座っている時間が長いそうです。
長時間のデスクワークや
コロナ禍のテレワークなども
要因だそうですが
座ってる時間が長いと
病気の要因が高まるのです。
30分に一回は立ち上がって「伸び」をする。
座ったままでも
「ももあげ」「かかと落し」
等々、少しでも簡単な運動を
取り入れることをお勧めします。
最後まで読んで下さり、
ありがとうございました。
それでは、また。